こんにちは♬

８月も折り返し地点になり
昼間はまだまだ暑いですが
夜は一時の事を比べれば
大分過ごしやすくなったように思えます。

先日友人と韓国料理を食べに
行ってきました(*≧∀≦*)

夏バテ防止に効果的と言われてる豚肉！！！

サムギョプサルを食べました♡

豚肉にはビタミンB1とナイアシンが含まれていて
ビタミンB1は疲労回復
ナイアシンは糖質や脂質の栄養素をエネルギーに変える
役目があるそうです！

カロリーも少し気になりますが
たっぷり栄養を摂って
運動もしっかりしていきたいと思います(*´ω｀*)

たかこ矯正歯科クリニック